Мячики для упражнений необыкновенно приятны на ощупь и вкусно пахнут. Рекомендуются, как дополнение к стальным шарам, поскольку не могут их заменить, но могут укрепить именно управляющие пальцами, "хватательные" мышцы.
Эффективное средство расслабления мышц и снятия последствий стресса, которое можно использовать ежедневно.
Комплект из двух силиконовых мячиков предназначен для восстановления подвижности и чувствительности конечностей, улучшения кровообращения в зоне применения. Они пластичные, легко меняют свою форму при разминании их руками. Благодаря этому у пациентов быстро восстанавливаются рефлексы, чувствительность и моторика рук.
- массажное и рефлексогенное воздействие на кожу, мышцы, сосуды и нервы;
- тренировка мелкой моторики, стимуляция тактильной чувствительности;
- восстановление функций кисти;
- расслабляет, снимает стресс.
Для детей и взрослых.
- разработка движений пальцев после травм и операций;
- восстановление чувствительности и двигательной активности кистей, стоп после инсультов/
- Мячики прекрасно подходят для разработки пальцев после переломов. Силиконовые мячики также рекомендованы детям в качестве полезной игрушки, которая развивает мелкую моторику рук.
Упражнения с массажными мячиками для ладошек для "компьютерщиков"
Упр.№1 «Переложи мяч»
Лучше выполнять стоя, руки вытянуты в стороны на уровне плеч, мяч в одной руке.
1- Соединить руки перед грудью, переложить мяч из одной руки в другую и с силой сжать его в ладошке.
/8-10р/
Упр. №2-«Подбрось и поймай»
Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.
Можно варьировать упражнение - подбросить, хлопнуть в ладоши и поймать; подбросить с приседанием и поймать. Даёт хороший отдых глазам и всему телу за счет "игровой" разминки
/8-10р/
Упр.№3-«Разомни глину»
С небольшим усилием сдавить мяч, как будто разминаете глину или пластилин, переворачивая оба массажных мяча в ладошках.
/8-10р/
Упр.№4- «Раскатай колобок»
Раскатить массажный мяч в ладошках, как будто стараетесь слепить из глины колобок; ладошки сильно раскрыты, пальцы оттопырены, не касаются мяча.
/8-10р/
Упр.№5- «Жадина»
С силой держите мяч в одной руке, другая старается выхватить мяч у первой и наоборот.
Методические рекомендации:
положение рук и ног произвольно, упражнение можно выполнять сидя, лежа.
/8-10/
Упр.№6- «Подбрасывание мяча одной рукой»
Подбрасьте мяч одной рукой и ловите его другой.
Методические рекомендации:
упражнение старается выполнять не сходя с места. ,формирование координации и равновесия, развитие мелкой моторики, раздражение рефлексорных зон кисти.
/8-10р/
Пальчиковая гимнастика с массажным мячом. Круговое прокатывание массажного мяча по ладоням рук
Упр.№6- «Давим усталость»
Берем один или два шара, сжимаем их между двух ладоней и надавливаем. Раскрываются плечи, лопатки и мышцы груди.
/8-10р/
Будьте здоровы!
Поделиться с друзьями: