(автоматический перевод с американского сайта)
Стресс
Стресс может кардинально изменить качество нашей повседневной жизни. В малых дозах возбуждение может сделать человека более мотивированным и подвижным. Но глубокий, затяжной стресс может выбить нервную систему из равновесия и приводит к клиническим осложнениям. Стресс - результат депрессии, сложности в личной жизни, выход из зоны комфорта, потеря жизненных ориентиров, хронические боли, ожирение и недостаток сна, много других негативных факторов. Стресс вызывает высокое кровяное давление, повышенный риск инфаркта и инсульта и ускоряет процессы старения, как возможные последствия затяжных и частых стрессов.
Общие процедуры
Антидепрессанты могут помочь стабилизировать такие чувства, как капризность, и уменьшить стресс и постоянное беспокойство. Врачи предлагают прогулки, получать массаж, писавший в журнале стресс, проводить время с друзьями и читать книги, как способы снижения напряженности в вашей жизни. Многие из этих мероприятий может занять время, однако, и стресс шаров используется больше, так как они не потребляют много времени человека и другие задачи могут быть выполнены при манипулировании стресс мяч.
Стресс шары
Стресс шары были использованы на протяжении веков. Они придуманы, чтобы сбалансировать энергию и стимулировать акупунктурные точки, способные быстро вернуть вас в тело и придать уверенность. Стресс шары являются эффективными, поскольку вы уменьшаете мышечное напряжение при сжатии, а затем отпуская. Стресс шары могут помочь со стрессом, потому что человек делает упор на что-то другое, чем ее напряжение при манипулировании мячом - кровообращение улучшится, и нервы в руке человека стимулируются.
Виды стресса шары
Стресс шары могут быть изготовлены из резины, металла или дерева. Некоторые из них содержат гель, пену или порошок. Стресс шары могут прийти в различных формах, кроме типичную форму сферы. Некоторые могут прийти в забавной формы или ярких цветов. Стресс шары могут быть оценены как низко как доллар, но лучшего качества те, как правило, составляет от 20 до 50 долларов.
Выводы
Стресс шары являются наиболее популярными на рабочем месте, но могут быть полезны для повседневного использования, а также. Сжатие стресс мяч может уменьшить напряженность в лицо, и если нет, то может по крайней мере, чувствуют себя хорошо. Стресс шары не может быть эффективным способом лечения стресса для всех, но они безвредны.
Китайские шары стресс возник в Китае в маленьком городке в провинции Хэбэй во времена династии Мин. Они были впервые называется Гантань, "железные шары", так как они были оригинальные, сделанные из железа. Еще в династии Мин (AD 1368 до 1644), Баодин шары были массового производства на Баодин мастеров так же, как сегодня. Сегодня существует большая потребность иметь время, чтобы успокоить напряженный день с простых упражнений, таких как использование китайских шаров стресс. Вы начнете чувствовать мир внутри себя через это упражнение.
Различные имена
Китайские шары стресс, также известный как китайские шары упражнения, китайские шары терапии и китайские шары здоровья, чтобы назвать только некоторые из них. Если вы ищете литые в Интернете, вы найдете их называют Гантань.
Материалы, используемые в китайских шаров стресс
Много лет назад, шары были сделаны из тяжелого твердого металла, но это изменилось, легче поднять. Сегодня китайские шары стресс сделаны из полых хромированной стали звонить внутри. Вы можете приобрести Баодин шары со многими символами нарисованными на них. Они также представлены в нескольких размерах, чтобы соответствовать всех размеров.
Упражнения с помощью китайских шаров стресс
Физические упражнения и медитация пара из основных применений для китайских шаров стресс. Возьмите шары в ладони вашей руки и вращать шары часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Другое упражнение манипулирует шарами в руках. Делать это он будет укрепить мышцы рук вместе с вашим предплечья.
Преимущества
Польза для здоровья многие так же, как иглоукалывание и массаж шиацу на руках. Когда руки стимулируется, это помогает уменьшить стресс и укрепления здоровья. Другие преимущества рельефа тугоподвижность суставов и боль в руках и улучшает память и кровообращение в руках.
Теория
Теорий за использованием китайских шаров стресса были увеличить тираж по всему телу. Все десять пальцев соединены с черепно-мозговых нервов и другим нервы по всему человеческому телу.
Уход за китайские шары стресс
Неважно, если вы используете их на регулярной основе, или позволить Гантань сидеть в течение времени, просто протирая их так же, как и любой другой элемент хром является хорошей идеей. Используйте легкую смазку, чтобы предотвратить образование ржавчины.
О ШАРЫ СТРЕСС
Если вы изучаете способы управления стрессом, есть много вариантов. Вы можете практиковать одну из многих форм расслабления или медитации, участвовать в медитацию в движении, такие как ходьба или внимательности вы можете выбрать объект, чтобы сосредоточить свое внимание на, таких как стресс шаров. Цель любой форме управления стрессом является переход сознания от стрессовых мыслей, позволяющий тела и ума, чтобы успокоиться. Если другие методы не работали, или вы находитесь в ситуации, когда вы не можете войти в медитацию, с помощью стресс шаров может быть ответа.
ИДЕНТИФИКАЦИЯ
По данным Американского института стресса, "Стресс является трудным для ученых, чтобы определить, потому что это субъективные ощущения, связанные с разнообразными симптомами, которые различны для каждого из нас. Кроме того, стресс не всегда является синонимом страдания."Стресс может произойти с положительными событиями, такими как брак или продвижение по службе.Это может также произойти из-за болезни или финансовые проблемы. Стресс может привести к негативным проблем со здоровьем, когда мы начинаем чувствовать себя разбитым и из-под контроля нашей ситуации. Каждый человек должен изучить методы, чтобы помочь ей управлять ей стресс.Использование стресс мяч только один метод.
ВИДЫ
Стресс шары бывают разных сортов. Некоторые из них просто стандартный мягкий или жесткий мяч.Другие приходят в различные цвета, текстуры и формы. Они могут быть основной или капризным.Некоторые вибрации или изменения цвета и формы, как вы их используете, а некоторые сохраняют свою форму. Некоторые из самых сложных версий куранты внутри, что делает успокаивающий звук, когда вы выбросили их в руках. См. Ресурсы для примера стресс шары в форме фруктов, бытовых предметов, людей, животных и органов тела.
ПРЕИМУЩЕСТВА
Когда вы чувствуете, подчеркнул, Вы можете иметь тенденцию нужно сделать что-то своими руками или передачи напряжения в область вашего тела. Сжатие или прокатки стресс мяч дает руками что-то делать, и дает вам фокус для вашего напряжения. Вы можете использовать стресс мяч, а потом выходить из себя с кем-то. Как управлять шаром, вы можете улучшить кровообращение и отпустите мышечное напряжение. Это также дает свой ум шанс сосредоточиться на чем-то другом, то стрессовых мыслей. Если в сочетании с глубоким дыханием и поставить все свое внимание на мяче, вы включаете деятельности в релаксации и медитации упражнения. По подчеркнуть, Focus.com, не хватает исследований было сделано, чтобы определить, стресс шаров работу или нет.
ЗНАЧЕНИЕ
Китайская медицина считает, что стимулирует точки акупрессуры может иметь положительное воздействие на организм. Китайские шары стресс или гантань жесткий и предназначен для вращается в ладони, сохраняя при этом еще и постоянный контакт между ними. Роллинг стресс шаров может стимулировать моменты, которые могут помочь вам улучшить ваше здоровье. Американский Иглоукалывание организации говорится, что существует несколько точек на ладонях, которые могут помочь в освобождении боли и напряжения почти всех областей тела.
СООБРАЖЕНИЯ
Американский институт стресса утверждает, что стресс может вызвать некоторые реальные физические и эмоциональные проблемы со здоровьем. Если вы живете с высокими уровнями стресса и со здоровьем проблемы, важно поговорить с врачом о поиске методов, которые помогут вам снизить уровень стресса. Стресс шары могут быть использованы, чтобы помочь управлять незначительных повседневных ситуациях, но они не могут заменить общий план, чтобы помочь снизить общее напряжение и предотвратить болезнь.
Поделиться с друзьями: