Все знают, сколько на руках находится активных точек, массаж которых сказывается на благотворном состоянии организма в целом. Но мало кто помнит, что что бы чувствительность рук не падала, а точки "дышали", с ними нужно работать. Массажеров рук не так много, и большинство из них как мягкие мячики, предлагают только лишь тренировать жим пальцами. Для воздействия на точки таких массажеров недостаточно.
Точно так же такие массажеры не дают эффекта равномерной нагрузки на все мышцы и косточки пальцев и запястья. Потому, если у вас устают ладони от монотонной работы, такими тернажерами Вы можете снова дать нагрузку на усталые мышцы, и не затронуть застоявшиеся, требующие движения.
Гантань совмещает в себе все преимущества "мячиков", и даёт отличную возможность самомассажа рук и труднодоступных мышщ, отвественных за хорошую раоту кисти. Недаром практикующие занятия с Гантань отмечали улучшения перистальтики кишечника, нормализацию давления, сердцебиения. Те, кто занимается ими регулярно, отмечают повышение чувствительности рук, усилившуюся энергетику ладоней, стали отмечать связь касаний с реакцией всего тела. И мы знаем, что каждый, кто практикует упражнения, гарантированно почувствует положительный эффект работы всех органов и систем своего организма.
Но мы не позиционируем Гантань как лечебное средство внутренних органов. В первую очередь они спасают наши руки от переутомления и болезней, и помогают справиться с уже имеющимися недугами.
В оздоровительных целях
- Для снятия переутомления и стрессов.
- Развития координации движений, силы и ловкости рук.
- Стимуляции памяти, внимания.
- Нормализации артериального давления.
- Поддержания жизненного тонуса на высоком уровне.
Особенно рекомендуется лицам, чья профессиональная деятельность сопряжена с частыми стрессовыми ситуациями (бизнес, руководящие должности, работа с населением) и с перенапряжением внимания и памяти (программирование, работа за компьютером, диспетчеры, водители всех видов транспорта, студенты и учащиеся, и т.д.).
Большим преимуществом упражнений с шарами перед препаратами для приема внутрь является полное отсутствие нежелательных эффектов, характерных для соответствующих лекарственных средств.
Так, при приеме препаратов в успокоительных целях, как правило, развивается сонливость, заторможенность и нарушение реакции, а при приеме тонизирующих средств часто наблюдается бессонница, и раздражительность.
В профилактических целях
- При наличии постоянных перегрузок на руки (различные виды рукоделий, машинопись, игра на музыкальных инструментах, занятия спортом, повседневное занятие домашним хозяйством и т.п.). Очень востребованы массажистами и работниками научного труда, которым приходится много писать и печатать.
Внимание женщины!
Занятия надолго помогут вам сохранить красоту, молодость и ловкость ваших рук!!!
В лечебных целях
- При заболеваниях рук (артрит, ревматизм), и т. п. (перед применением поставьте в известность врача, не применяйте в период обострения).
- Лицам, перенесшим травму верхних конечностей, имеющих нарушение движения рук, независимо от причин их возникновения, а также пользующимся тростью или костылями, и неподвижным больным (спинномозговая травма, параличи, и т.п.).
-Лицам, имеющим "холодные руки". Особенно при наличии Вегето-сосудистой Дистонии
1. Для оздоровительной тренировки не обязательно выполнять виртуозные трюки, пользу принесут и самые простые упражнения: растирание шара между ладонями, вращение двух шаров на ладони, по- и против часовой стрелки.
2. Необходимо соблюдать регулярность занятий и постепенность в увеличении нагрузок.
3. Рекомендуется чередовать упражнения на сжатие с упражнениями на вращение. Необходимо избегать болевых ощущений. При занятиях не следует допускать напряжения не занятых в упражнении групп мышц (предплечья, плеча, шеи, спины) и лишних движений (наклонять голову, поднимать плечи, поднимать или отводить локти и т. п.).
4. При начале занятий следует подобрать шары среднего размера; после освоения основных упражнений лучше приобрести несколько пар шаров разных размеров для варьирования нагрузок и выполнения упражнений с 3-4 шарами.
5. Желательно продолжать занятия не менее 10 минут в день.
6. Старайтесь не смотреть на шары, прислушивайтесь к ощущениям в ваших руках.
Подробнее о работе с Гантань, о массажных приемах можно прочитать здесь
Нужно помнить, что Шары - это предмет индивидуального пользования.
"Гантань", которые привыкли к Вам, не рекомендуется передавать другим людям,
так как Вы передаете им свое биополе.
Поделиться с друзьями: